na jakie

1.WIEK: 20 2.WAGA: 94 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a) 100 metki 10mg + 20 susty 250mg. b) 100 metki + 20 test. enana i zjazd na 10 propa z turą 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa. 10.ODSTEP [...]

bralem 5gr, 2,5gr na 30 min przed treningiem i po treningu 2,5.(bralem razem z dekstroza). a jakie efekty? przyrost sily (dobrych pare kilo na sztandze), wiecej samozaparcia i ochoty do cwiczen, no i wogole roslem:)

na pierwszy cykl tak samo moze byc mono, jak i ester czy stack typu CP, NOKO ... nie rozumiem dlaczego mix mono+jablczan mialby byc lepszy niz samo mono czy sam jablczan Wersja minimalistyczna: - mono (obojetnie jakie) Wersja wsbogacona: - mono + nitrobolon energizer Dotego bialko/gainer, o-3, ew magnez/multiwitamina

[...] jakie efekty ludzi osiągają, forum też tam możesz wynaleźć. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-08 19:10:28

Powiedz, jakie skoki Cie interesują. Na wejściu moge Ci powiedzieć ze za tą cene możesz złożyć coś innego i napewno bedziesz z tego zadowolony. SIGN DS sie różni od typowego górala tylko wygladem ramy- jeżeli masz zamiar na tym skakać to nie polecam.

Podbijam pytanie kolegi wyżej, wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie czy walnąłeś tak sobie? Co do diety. W pierwszym posiłku nie ma źródła białka.W drugim zaś posiłku jest okej ale tego białka jak na Twoją wagę jest za dużo troszeczkę. Trzeci posiłek, za dużo białka, prawie 60g... kury na posiłek przy Twojej wadze 100-120g. Kolacja1 to wogóle [...]

No i generalnie ok. Grunt że chudniesz,bo na tym Ci zależy. Plan konstrukcyjnie spoko,choć jedyne zastrzeżenie jakie bym miał to wykonywanie wszystkich ćwiczeń tym samym ciężarem. No przypilnowanie jedzenia to podstawa ale z tego co piszesz starasz się nad tym panować.

no mysle ze glute mpgłby dac 10 rano , po treningu a nwet przed i ew. przed snem . bcaa pewnie zalezy jakie le 10g to ciut chyba a duzo jak dla mnie moze dorzuce nieco aminokwasow prostych. mono niestety na mnie źle dziala ew w jakimś stacku a novdex zaraz klikne. pozdr. i jeszcze raz dzieki

Ile byś tego nie brał, jedynie w brzuch Ci może pójść, nie ma ona wpływu na wchłanianie/transportowanie/przyswajanie kreatyny. Możesz brać tak jak podałeś. co mozna stosowac w momencie gdy sie ma przerwe od kreatyny jakie suple - zależnie od priorytetów. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

1.WIEK: 18 2.WAGA: 67 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: 4 miechy 6.DIETA Staram sie jesc 5 posiłkow dziennie /ryby,piersi z kurczaka,owoce,warzywa, ryz, platki owsiane, twarogi, ser. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM [...]

[...] że mam krzywy kręgosłup i nie moge robić martwego. Pozatym pisałem też że nie lubie uginania leżąc i stojąc (dlatego założyłem ten wątek żeby sie dowiedzieć o zaletach treningu tej parti oprócz marnych efektów wizualnych (jak przypuszczam) jakie można osiągnać dążąc do 80kg przy wzroście 180cm. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-12 21:50:48

Ogólnie to najszybszą metodą robienia płatków jest: Miska+płatki+mleko = mikrofalówka na 2 min :].... Pzdr. Najlepsze płatki jednak jakie mogą być to są płatki owsiane gotowane na mleku (Płatki+mleko+garnek+gaz) ;P jedyna wada to że czasochłonne... ale są naprawdę dobre... robi się z nich taka papka ;].

po pierwsze, nie moge robic absII to sa tam cwiczenia w zwisie (kontuzja barku) po drugie artykul juz czytalem po trzecie mam malo tluszczu a po czwarte... tak trudno pomoc i powiedziec jakie jest dobre cwiczenie na rowiniecie srodkowej puszki?

[...] tylko erekcje, lecz po niej tego nie bylo. Jak na razie biore proviron i booster, poprawy niestety nie ma. Masz racje Rony nie jest to ciekawa sytuacja, nawet najgorszemu wrogowi jej nie rzyczę, jesli mozesz podpowiedz mi jakie DAA jest dobre i czy warto je brac jak biore booster tescia? Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-02-02 17:18:43

[...] z kimś kto potrafi by wiedzieć jak można oderwać. Bo w itd i karate wszystkie kopnięcie wychodzą z jednej pozycji czyli podniesione kolano i ciężko się zorientować jakie kopnięcie może polecieć. A nie kopię się na.zawodach tak mocno okres nie bo w tkd walczy.się luźno nie wchodzi się tak w wymiany jak w Kickboksing MT i karate. Mocno [...]

[...] oszustwa jak na zadziora trafisz. Ewentualnie przypudruj sie cala i udawaj ze wcale nie masz szram a weryfikacje wytlumacz bledami w systemie. Ciezko powiedziec, nie wiadomo jakie blizny masz na mysli a z drugiej strony po tresci wynika jakbys mowila o krechach z zylety a wtedy jestes kompletnie bez szans. Inne szramy po drobnych wypadkach nie [...]

Zdziwiłem się jak napisałeś o glicerolu, z czystej ciekawości, mógłbyś coś o tym napisać, jakie porcje, działanie na organizm etc. ?

[...] :38 Obwód klatki : 103 Obwód uda : 57 Obwód talii : Staż na siłowni : 7 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2g/5g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : [...]

[...] bez powodu większość ug jest produkowana na bazie oleju zazwyczaj gronowego/sezamowego lub i niekiedy mieszanki paru olejów. Idac tym tropem należało by się zastanowić jakie właściwości posiada olej jest mieszaniną kwasów tłuszczowych które zmetabolizowanie w naszych mięśniach wymaga sporej ilości czasu.Synthol działa na takiej samej [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: ~3800kcal -białko: ~250 -węglowodany: ~450 -tłuszcz: ~100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka obecnie prop 100mg e2d i przymiarka do trenu a 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]